トレッキングポールは登山で使用する「杖（つえ）」のことです。ストックと呼ぶこともあります。ここでは、トレッキングポールを使用するメリット／デメリットを説明し、トレッキングポールの選び方を素材、収納形式およびロック方式を切り口にして説明します。
トレッキングポールを使用するメリット／デメリット
登山をしているとトレッキングポールを使用している人を沢山見かけます。使用していない人もいらっしゃいます。私は40歳中頃までは使用していませんでしたが、雲取山にチャレンジした際、七ツ石山経由し小雲取山手前の登りでハムストリングがピクピクとまるでエイリアンがいるかのように踊りだし、これはダメだろと撤退したことを機にトレッキングポールの使用を決意しました。
ということで、トレッキングポールを使用するメリット／デメリットを感じておりますので、それを下表にまとめます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・登山の登りで脚力の補助をしてくれる。 ・登山の下りで膝への衝撃を和らげてくれる。 ・足場が悪い場所でのバランスが取りやすくなる。 ・テント泊等の重装備登山において、歩行時のバランスを取りやすくなる。 | ・岩場や鎖場では使用しないため邪魔になる。 ・使用と収納が頻繁に生じる登山道だと面倒この上ない。 |
収納が面倒であることを除けば、メリットの方が多く、安全な登山に繋がりますので、トレッキングポール（ストック）が気になっている方は使用されることをオススメします。
トレッキングポールの選び方
素材、収納形式およびロック方式を切り口に、トレッキングポールの選び方を説明します。
その１ 素材
素材は「カーボン」と「アルミ」の２種類があり、各々メリット／デメリットがありますので下表にまとめます。
| 素材 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| カーボン | ・軽い。 ・しなやか。 | ・１箇所に強い衝撃が加わると折れることがある。 ・折れると使えない。 |
| アルミ | ・基本的には折れずに曲がる（反る）。 ・曲がった場合は、曲がりと逆方向に力を加えて修復できる。 | ・カーボンより重い。 ・メンテナンスを怠るとさびる。 |
素材としては、どちらも一長一短あります。私は、軽い方が良いと考えたのでカーボン製のトレッキングポールを購入しました。登山用品店でカーボン製とアルミ製の両方を手に取って比較しましたが、私の感覚ではそんなに違いは感じられませんでした。もちろんアルミ製でも安価なトレッキングポールは重いですが、カーボン製と同価格帯のアルミ製は軽いです。
Kazupikotのオススメは、軽くてしなやかな「カーボン製」になります。
その２ 収納形式
収納形式は「折り畳み式」と「テレスコーピング式」の２種類があり、各々メリット／デメリットがありますので下表にまとめます。
テレスコーピング式は、振出し式の釣り竿的な感じでシャフト３段程度に分かれているタイプです。上から１段目と２段目のつなぎ部分に長さ調整機構が付いています。
折り畳み式は、シャフトを３分割し、それらがバラバラにならない様にワイヤーで繋がっているタイプです。上から１段目に長さ調整機構が付いたタイプもあります。
| 収納形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 折り畳み式 | ・長さがコンパクトになる。 ・軽量モデルが多い。 | ・基本的に高価な物が多い。 ・長さ調整不可のモデルもある。 |
| テレスコーピング式 | ・昔からの収納形式で耐久性がある。 ・基本的に長さ調整可能モデルになる。 | ・長さが３０Ｌザックより長い。 ・ザックから飛び出ている部分が木や岩に引っ掛かり邪魔になる。 ・ザックに括り付けた状態だとザックカバーの装着に悩む。 |
トレッキングポールを使用している概ねの人は、テレスコーピング式を使用していると思います。私もこの収納形式のモデルを使用していますが、使い続けているとデメリットに記載したとおり、ザックに括り付けると長さ的にはみ出る部分があるため何かと気を使います。従って、次に購入するときは折り畳み式にしようと決めています。
Kazupikotのオススメは「折り畳み式」です。
その３ ロック方式
シャフトのロック方式は、「スクリュー方式」「レバー方式」「ピンロック方式」の３方式があり、各々メリット／デメリットがありますので下表にまとめます。
「スクリュー方式」は、シャフトをくるくる回すと中でストッパーが広がり、その圧着力でシャフトをロックするタイプです。
「レバー方式」は、シャフトのつなぎ目付近にあるレバーを倒してシャフトを締め付けてロックするタイプです。なお、上から１段目と２段目の間がレバー式、２段目と３段目がスクリュー式となっているハイブリッド型などもあります。
「ピンロック方式」は、折りたたみ傘と同じような機構になっており、シャフトを「カチッ」と音が鳴るまで引っ張り出すタイプです。
| ロック方式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| スクリュー式 | ・昔からあるタイプで信頼性が高い。 | ・シャフトを強く回しすぎると破損する恐れがある。 ・締め付けが弱いと、強く突いた際にシャフトが縮む。 |
| レバー式 | ・レバーを倒すだけで簡単にロックできる。 ・長さ調節が簡単にできる。 | ・レバーの凹凸が邪魔になる。 |
| ピンロック式 | ・軽量になる。 | ・他の方式に比べて強度が劣る。 |
登山道のシチュエーションにより、長さ調整や収納を頻繁に行うこともあるため、ロックが簡単な「レバー式」が良いかと思います。良いとこ取りした「ハイブリッド型」のモデルもありますので、そちらも良いかと思います。
私が使用しているのは「スクリュー方式」のモデルになり、くるくる回すのが面倒と言えば面倒です。収納時に回しすぎると、次回使用時になかなかロックできない状況に陥ることもあります。シャフト内にあるストッパーはネジ式になっており、シャフト内側の面に触れてないとストッパーもくるくる回ってしまい締め付けることができない様です。シャフト内側の面に当たる様にシャフトを少ししならせるコツが必要です。
Kazupikotのオススメは「レバー式」か「ハイブリット型」になります。
トレッキングポールのおすすめ（メーカー別）
メーカー別にトレッキングポールのおすすめモデルを紹介します。
SINANO（シナノ）
トレッキングポール、スキーポールの日本のメーカー。
フォールダーTWIST125
素材 ：カーボン
収納形式 ：折り畳み式
ロック方式：ピンロック式（長さ調節はレバー式）
重量 ：230グラム
収納時長さ：37cm
サイズ調整：110cm ～ 125cm
カラー ：ブラック
その他 ：女性や身長の低い方にはサイズ調整100cm ～ 115cmの「フォールダーTWIST115」がラインナップされています（カラーはブルー、ボルドーの2色）。
Fast-130 カーボンW
素材 ：アルミ＋カーボン
収納形式 ：テレスコーピング式
ロック方式：レバー式
重量 ：225グラム
収納時長さ：63cm
サイズ調整：105m ～ 130cm
カラー ：ネイビー
その他 ：女性や身長の低い方にはサイズ調整90cm ～ 115cmの「Fast-115 カーボンW」がラインナップされています。
GRIPWELL（グリップウェル）
有限会社ヤマプランニングが企画・製造するアウトドア用品のブランド名。グリップウェルはカーボン製ポールのブランド。
ラピッド・カーボン
素材 ：カーボン
収納形式 ：折り畳み式
ロック方式：ピンロック式（長さ調節はレバー式）
重量 ：232グラム
収納時長さ：37cm
サイズ調整：100m ～ 120cm
カラー ：ブルー、ブラック、レッド
その他 ：キャリングケース付属。
ジェム・カーボン
素材 ：カーボン
収納形式 ：テレスコーピング式
ロック方式：スクリュー式
重量 ：192グラム
収納時長さ：58cm
サイズ調整：58m ～ 125cm
カラー ：ローズ、ライム、スカイ、サンセット
カーボンスーパーライト
素材 ：カーボン
収納形式 ：テレスコーピング式
ロック方式：スクリュー式
重量 ：192グラム
収納時長さ：58cm
サイズ調整：58m ～ 125cm
カラー ：ブラック、ゴールド、ブルー、レッド
その他 ：ジェム・カーボンとの違いは色のみ。性能は同じ。
LEKI（レキ）
世界的なポール専門メーカー。登山で使用している人は多いです。
マイクロバリオカーボンAS
素材 ：カーボン＋アルミ
収納形式 ：折り畳み式
ロック方式：ピンロック式（長さ調節はレバー式）
重量 ：253グラム
収納時長さ：41cm
サイズ調整：110m ～ 130cm
カラー ：ブルー
その他 ：スタッフサック付き
マイクロバリオカーボン レディーAS
素材 ：カーボン＋アルミ
収納形式 ：折り畳み式
ロック方式：ピンロック式（長さ調節はレバー式）
重量 ：244グラム
収納時長さ：41cm
サイズ調整：100m ～ 120cm
カラー ：ホワイト
その他 ：スタッフサック付き、レディースモデル
マカルーライトAS
素材 ：アルミ
収納形式 ：テレスコーピング式
ロック方式：レバー式
重量 ：231グラム
収納時長さ：66.5cm
サイズ調整：66.5cm ～ 130cm
カラー ：グリーン
その他 ：腐食に強いアルマイト加工
クレシダAS
素材 ：アルミ
収納形式 ：テレスコーピング式
ロック方式：レバー式
重量 ：246グラム
収納時長さ：64.5cm
サイズ調整：64.5cm ～ 125cm
カラー ：ホワイト
その他 ：レディースモデル（グリップはコルク調仕様で径が細い）
Black Diamond（ブラックダイヤモンド）
アメリカのカリフォルニアで創業した、クライミングやバックカントリーの製品を取り扱うブランドです。トレッキングポールのフリックロックシステムは、ブラックダイヤモンドの特許になります。
ディスタンスカーボンFLZ
素材 ：カーボン
収納形式 ：折り畳み式
ロック方式：ピンロック式（長さ調節はレバー式）
重量 ：95～110タイプ（165グラム）、105～125タイプ（180グラム）、120～140タイプ（190グラム）
収納時長さ： 95～110タイプ（32cm）、105～125タイプ（35cm）、120～140タイプ（40cm）
サイズ調整： 95cm～110cm、105cm～125cm、120cm～140cm
カラー ：ブラック／ブルーのツートン
その他 ：長さ別に3タイプあり
ディスタンスFLZ 男性モデル
素材 ：アルミ
収納形式 ：折り畳み式
ロック方式：ピンロック式（長さ調節はレバー式）
重量 ：95～110タイプ（206.5グラム）、105～125タイプ（222.5グラム）、120～140タイプ（237.5グラム）
収納時長さ： 95～110タイプ（33cm）、105～125タイプ（36cm）、120～140タイプ（42cm）
サイズ調整： 95cm～110cm、105cm～125cm、120cm～140cm
カラー ：ブラック／グレーのツートン
その他 ：長さ別に3タイプあり
ディスタンスFLZ 女性モデル
素材 ：アルミ
収納形式 ：折り畳み式
ロック方式：ピンロック式（長さ調節はレバー式）
重量 ：95～110タイプ（206.5グラム）、105～125タイプ（222.5グラム）
収納時長さ： 95～110タイプ（33cm）、105～125タイプ（36cm）
サイズ調整： 95cm～110cm、105cm～125cm
カラー ：ブラック／グレーのツートン
その他 ：長さ別に2タイプあり
トレイルプロショック 男性モデル
素材 ：アルミ
収納形式 ：テレスコーピング式
ロック方式：スクリュー式 ＋ レバー式（長さ調節はレバー式）
重量 ：297グラム
収納時長さ：68cm
サイズ調整：105cm～140cm
カラー ：グレー
トレイルプロショック 女性モデル
素材 ：アルミ
収納形式 ：テレスコーピング式
ロック方式：スクリュー式 ＋ レバー式（長さ調節はレバー式）
重量 ：286グラム
収納時長さ：62cm
サイズ調整：95cm～125cm
カラー ：スカイブルー
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